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umacartaforadobaralho

"o segredo é teres sempre uma carta na manga"

#10DesafioSelfcare

DESAFIO DA SEMANA:

Hoje, tire um tempo para arrumar, e organizar, o seu quarto.
(De preferência com mais entusiasmo do que no gif... )
 
    Estudos indicam que um lar desorganizado pode, inconscientemente, afetar o nosso bem-estar e saúde mental, pelo que arrumar o nosso quarto pode ajudar a combater sintomas de depressão e ansiedade. Para além disso, o acto físico de limpar a casa está associado a um alívio de stress (pessoalmente, conheço várias pessoas que quando se sentem mais nervosas e stressadas, viram-se para as limpezas), e libertação de endorfinas.
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