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umacartaforadobaralho

"o segredo é teres sempre uma carta na manga"

#8DesafioSelfcare

 

DESAFIO DA SEMANA:

Hoje, troque o café pelo chá.
 
 
    A ingestão regular de chá ajuda não só na diminuição de stress e ansiedade, como também na melhoria da qualidade do sono, diminuição da tensão arterial e maior promoção de relaxamento. Auxiliando, desta forma, no tratamento de problemas neurológicos, como a insónia e a depressão. Por isso como vêm, são vários os (bons) motivos para trocarem os cafés pelos cházinhos! 
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