#8DesafioSelfcare
DESAFIO DA SEMANA:
Hoje, troque o café pelo chá.
A ingestão regular de chá ajuda não só na diminuição de stress e ansiedade, como também na melhoria da qualidade do sono, diminuição da tensão arterial e maior promoção de relaxamento. Auxiliando, desta forma, no tratamento de problemas neurológicos, como a insónia e a depressão. Por isso como vêm, são vários os (bons) motivos para trocarem os cafés pelos cházinhos!