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umacartaforadobaralho

"o segredo é teres sempre uma carta na manga"

Senhores e senhoras, sapinhos e sapinhas...

... Apresento-vos os "Sapos do Ano" de 2019!

 

    Tal como nos anos anteriores, também este ano o David Marinho e a Magda L Pais estão a promover esta óptima iniciativa, onde pretendem dar a conhecer blogs pouco divulgados, e destacar alguns de maior qualidade. Há várias categorias por onde escolher e por isso há muitos blogs por onde votar.

    O ano passado fui sortuda o suficiente para ser finalista na categoria Saúde, o que foi uma surpresa super agradável (como devem de imaginar, e que me deixou aos pulinhos de alegria durante vários dias)... Foi muito gratificante ver que todos os meus conselhos de psicóloga eram lidos, e melhor ainda!, reconhecidos. Por isso obrigada, obrigada, obrigada, do fundo do coração... 

    (Aproveito para dizer que, para quem continua a gostar daquilo que vê por aqui, e costuma acompanhar os meus Domingos de Consultório e Desafios Selfcare, pode sempre votar aqui.  ) Para votar só precisam de preencher o formulário com o vosso e-mail, e blogs que nomeiam.

    No entanto, continuo a achar que acima de tudo, devem votar nos blogs que gostam realmente de ler, e que acham que precisam de um empurrãozito para serem mais conhecidos. Infelizmente, ainda há muitos blogs (BONS) que muita gente desconhece, e por isso sempre que posso gosto de divulgar esta iniciativa, porque acho sempre muito positiva para a blogosfera!

    Eu já votei, e tu? 

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A minha Campanha Eleitoral

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    Caros bloggueiros e bloggueiras, o meu nome é Carta Fora do Baralho, e estou em campanha eleitoral para a categoria da Saúde, nos Sapos do Ano 2018

    Para quem não me conhece, aproveito para me apresentar. Tenho 24 anos, sou mestre em Psicologia Clínica e sou fascinada pelo comportamento humano. De forma geral considero-me uma pessoa extremamente feliz e positiva; adoro conhecer novas pessoas, apesar de ser extremamente tímida na vida real, e daí ter decidido começar a escrever um blog.

   Nele podia partilhar as minhas ideias, dar opiniões e ao mesmo tempo conhecer gente fantástica, que não teria oportunidade de conhecer de outra forma. Hoje em dia sou viciada no mundo dos blogs, e já não me imagino a minha vida sem ele.

   O meu objetivo, ao candidatar-me para Sapinha do Ano, é transformar a comunidade SAPO numa comunidade de bloggers mais felizes, e mais saudáveis fisicamente, e psicologicamente (tão importante nos dias de hoje). 

    Assim, se for eleita Blogger da Saúde, prometo...

  • continuar a oferta dos meus serviços de psicologia (e do meu Consultório), aberto a qualquer leitor;
  • aumentar a taxa de respostas aos vossos comentários;
  • procurar e aprofundar temas pertinentes e atuais para discutir convosco, e juntos, combater estes males psicológicos, a que muitos estamos sujeitos;
  • aumentar os níveis de felicidade e de bem-estar a quem visitar o blog;
  • baixar os impostos...

    Por isso, sejam originais, votem Carta! E estejam sempre com ela na manga! 

 

 

P.S. : Estou a gozar, votem em quem vocemessês queiram! Todos os blogs apurados para a categoria da Saúde são fantásticos, por isso o que interessa é que votem! *

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Dicas para construir relações mais felizes

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    Antes de tudo, gostaria de agradecer a todos os que votaram na Carta para Sapos do ano, na categoria Saúde. Nem noutra vida eu imaginaria ficar entre os 5 blogs mais votados para o que quer que fosse, por isso muito obrigada aos sapinhos e sapinhas que me fizeram hoje acordar com um sorriso estampado no rosto! Para mim já foi uma super vitória! No entanto, se quiserem continuar a apoiar-me, é só votar aqui

    Depois, tenho-vos a dizer que estes dias tenho andado a aproveitar as férias com o meu gajinho - e muito bem!, - e tudo graças aos conselhos da minha psicóloga. "Alimentar" uma relação pode não ser fácil, especialmente quando se trata de uma primeira relação amorosa, e que dura há já 4 anos.

    Por isso hoje trago-vos conselhos reais, aplicados por mim e pelo gajinho, que nos ajudam a construir relações com os outros mais saudáveis, e mais felizes. Here we go:

  • Comunicação Assertiva: Trocar as frases do «tu» pelo «eu». Em vez de dizer "Tu fazes sempre isto..."  ou "Tu és..." , dizer "Eu sinto que, cada vez que isto acontece, fico magoada/triste porque...". Isto dá ao outro a possibilidade de entender o que estamos realmente a sentir, ao invés de se sentir culpado de alguma coisa.
  • Aceitar o outro: Muitas vezes tendemos a imaginar que somos perfeitos, ou que existem pessoas perfeitas para nós - que não erram. Este pensamento não só é ilusório, como cria uma expetativa irrealista em nós, e no outro. É importante darmos conta que todos nós temos qualidades e defeitos, bem como o nosso parceiro, e que devemos respeitá-los, e não tentar mudá-los. Amar é aceitar que o outro não pensa e age da mesma meneira que nós. Devemos sim compreender, e adaptarmo-nos.
  • Saber perdoar: Quando surge alguma divergência, e depois da resolução do problema, devemos perdoar o outro e ter a capacidade de seguir em frente, pois só assim é possível evoluir na relação. Fazer as pazes depois de uma discussão é também fundamental, bem como pedir desculpa pelos erros, e delinear estratégias para a resolução de problemas. O foco deve ser na solução, e não no problema.
  • A individualidade: É comum algumas pessoas verem o casal como um só, ao invés de duas pessoas distintas. Este pensamento torna-se perigoso quando um parceiro passa a fazer de tudo pelo outro, se anula por ele, deixa de acreditar em si próprio, e se torna excessivamente ciumento e dependente dele. Quem ama, deve confiar em si próprio e no outro, dando-lhe liberdade para ser ele próprio, e não exigindo demasiado do parceiro. É fundamental respeitar os três tempos: o tempo do parceiro, o nosso tempo e o tempo do casal juntos.

    Por esses lados, o que têm feito? E o que acharam das dicas?

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Sapos do Ano 2018: Já exerceram o vosso direito de voto?

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    Boa tarde sapinhos e sapinhas da blogosfera! Já votaram hoje, já? O que estão à espera?!

    Para quem não sabe, os nossos amigos David Marinho e Magda L Pais criaram o desafio "Sapos do ano", em novembro do ano passado. Esta iniciativa teve como objetivo fazer frente aos tais 'Blogs do Ano', e abranger, por sua vez, blogs da nossa comunidade, que doutra forma pouco (ou nada) são divulgados.

    Este ano as categorias são: Culinária; Desporto; Família; Educação; Inovação e Tecnologia; Lifestyle, Moda e Beleza; Fotografia; Opinião; Humor; Livros; Generalista; Poupança; Política e Economia; Animais; Sexualidade e Saúde. Portanto como vêem, têm muito blog por onde votar

    Para votar só têm que vir aqui e preencher o formulário com o vosso e-mail, e as vossas nomeações às categorias.

    Aproveito agora para puxar a brasa à minha sardinha e dizer-vos que, se costumam gostar do que lêem por aqui, votem aqui na Cartinha como Lifestyle; ou Saúde, se são daqueles que preferem acompanhar o meu consultório de psicologia

    De qualquer forma o que-me interessa a mim é que votem! A comunidade Sapo, para mim, é honestamente uma das plataformas com maior número de blogs de qualidade, que infelizmente passa muitas vezes despercebida. Por isso, bora lá apoiar os bloggers da Sapo, que têm todo o mérito de brilhar!

    E por falar nisso, gostava de saber se têm algumas sugestões de bloggers para as categorias acima, porque eu ainda estou meia dividida de opiniões. Alguma ideia?

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Eu já votei, e tu??

    A nossa querida Magda L Pais teve a excelente ideia de criar os Sapos do Ano 2017, uma iniciativa que ajuda a divulgar blogs que se destacam pela sua excelente qualidade, mas como não são (tão) conhecidos como o blog da Leonor Poeiras, ou de outra celebridade, acabam por não ser valorizados. 

    O "Sapos do Ano" destina-se não só a bloggers da plataforma sapo, mas também a bloggers de outras plataformas, que queiram participar.  E é super simples! Basta enviar um email à Magda com os teus votos nas categorias (há a de Opinião, Humor, Livros, Moda, Poupar, Música, Fotografia, Comida, Família e Generalista), ou então deixar um comentário no post, com o link dos blogs que queres votar.

    Eu na minha opinião acho que todos os 'sapinhos' se deviam unir e votar de vossa justiça no vosso sapo preferido! É uma forma tão bonita de promover o trabalho de pessoas, que lutam diariamente para manter o seu blog atrativo e interessante para todos os leitores. Que se lixem os Blogs do Ano, vamos-lhes mostrar que os Sapos do Ano é o que está a dar! 

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